鍼灸が副交感神経を高める科学的根拠

「めまいが続く」
「眠りが浅い」
「いつも緊張している感じがする」

それは「副交感神経（休息・回復モード）」がうまく働いていない状態かもしれません。
仕事・家事・育児のストレスで自律神経が乱れ、「副交感神経」が弱くなっている可能性がとても高いです。

慢性ストレスは、自律神経のバランスを崩します。

鍼治療が片頭痛に効果ありの研究結果

仕事や家事、育児で慌ただしい毎日を送る中、ふと襲ってくる「片頭痛」。

痛みはどこに出てもイヤなものですが、頭痛は「他に何もできなくなるツラさ」がありますよね。
しかも片頭痛ともなれば、けっこう長く続きませんか？
始まると2～3日も続くと、グッタリ・うんざりしますよね…。

西洋医学的には片頭痛用の薬もあります。
ただ、薬を手放せず、「このままずっと痛み止めを飲み続けるのだろうか」と不安を抱えていらっしゃるかもしれませんね。

鍼は「ズーンと響かなくても」自律神経を整える？最新研究

仕事や家事、育児に追われる毎日の中で、めまいや動悸、なかなか抜けない倦怠感にお悩みではありませんか。

これらは「自律神経の乱れ」が引き起こすサインかもしれません。

当院が位置する千葉県鎌ケ谷市周辺でも、こうした不調を抱える30代～50代の女性が多く来院されます。

「鍼灸で自律神経を整えたいけれど、鍼は痛そうだし、ズーンと重くなる感覚（響き）が怖い」と踏み出せずにいる方も多いでしょう。
私は25年間で延べ5万人の方を施術してきましたが、当院では0.16mmという非常に細い鍼を使用し、「心地よい優しい刺激」を大切にしています。

月経困難症（生理痛）に鍼灸が効果的な根拠

毎月やってくるツラい生理痛（月経困難症）に悩んでいませんか。

当院には、千葉県鎌ケ谷市周辺から、仕事や家事、育児で忙しい20代～40代の女性が多く来院されます。
その多くが「痛み止めやホルモン剤などを飲み続けることに不安がある」「病院の治療だけでなく体質から改善したい」という思いを抱えています。

鍼（はり）とお灸（きゅう）には、ツボ（皮膚）への心地よい刺激を通して、内臓の働きを整え、痛みを根本から和らげる力があります。

今回は、最新の科学論文から「なぜ皮膚への刺激が子宮の痛みに効くのか」を解説します。

論文紹介｜皮膚への刺激が月経痛を和らげる科学的証明

鍼治療がアロマターゼ阻害薬に伴う関節痛を軽減

乳がんを患えば大きな不安や負担を抱えることになります。
さらにホルモン療法を数年にもわたって続けることは大変な苦労かと思います。
しかもホルモン療法には副作用があります。

そのホルモン療法の副作用に鍼灸がお役に立てる、という研究結果をご紹介します。

アロマターゼ阻害薬とは

がん関連疲労とは

がんの治療中や治療後に疲労や倦怠感を感じる人は少なくありません。

乳がん術後のリンパ浮腫が鍼灸で改善

乳がんという大きな病気と闘いながら、しかもリンパ浮腫という不安にも対応しなければいけないことは大変な負担かと思います。
鍼灸がそこでお役に立てる…という話を書きます。

リンパ浮腫とは

抗がん剤副作用のしびれに日本式鍼治療が有効という研究

抗がん剤(化学療法)の種類によっては、副作用として末梢神経障害（手足のしびれ）が起こります。

そのしびれに鍼治療のなかでも「接触鍼」と呼ばれる皮膚に当てるだけの優しい鍼が効果を出したという研究結果をご紹介します。

抗がん剤(化学療法)でしびれがどうして起きるのかは、じつは理由が明らかになっていません。
神経細胞が直接ダメージを受けるから、神経伝達の一部が障害されるから、などの説がありますが、まったくメカニズムのわからないしびれもあります。

乳がん患者さんへの抗がん剤で記憶・集中力などが落ちる

がん治療（とくに化学療法）に関連した「認知機能障害（CRCI）」が注目されつつあります。
これは化学療法(抗がん剤治療)が原因の、記憶力・集中力・作業能力の低下などの軽度の認知機能障害のことです。
抗がん剤による神経伝達物質の障害、脳血流の変化、海馬の機能低下などが原因とされていますが、はっきりとは分かっていません。

妊婦さんの腰痛に鍼灸が有効との研究

頭痛、腹痛、腰痛、関節痛など、どこが痛くても妊娠中に痛みが出るのは不安だしイヤですよね。
鎮痛剤の使用が制限されることで、痛みに対処できない不安や怖れがあります。

痛みの中でも「腰痛」は多くの妊婦さんが経験します。
原因は「ホルモンの作用（骨盤が開きやすくなる）」「体形や姿勢の変化」「下半身の血行不良」などが考えられます。

ホルモンの変動で起こる腰痛は、妊娠4週～15週頃の早い時期に起きることがありますし、妊娠後期（妊娠28週～32週頃）には、体形の変化や下半身の血行不良が関係する腰痛も増加しやすいです。

緩和ケア現場での鍼灸の実践結果

ガン治療は病院が主役、つまり西洋医学が主役です。
その主軸となるのは、手術・抗がん剤・放射線の三大療法でしょう。
新薬の開発・副作用をやわらげる方法の多様化・検査機器の進化など複数の理由があいまって、ガン治療の成績も少しずつは改善されてきているようです。

そうは言ってもまだまだ多くの方が悩まれる病気ですし、先の三大療法は体への負担が大きい治療です。
現在、緩和ケアは病気が分かった段階から介入した方が効果があると言われています。
必要以上の痛みやストレスを緩和する方向性は、早期だろうが末期だろうが必要なことだと考えます。

巨刺の作用機序の一端かも知れない

痛い場所があったら、その痛む場所(もしくは痛む側の経絡）に鍼灸することで鎮痛作用などが現れると考えるのが普通です。
たしかに鍼灸の考え方でもそれはその通りです。
でも、同時に、わざと逆側(痛む場所のちょうど反対側)に鍼灸することで同じように鎮痛させることが出来るという考えもあります。
こういう鍼の使い方を『巨刺(こし)』と言います。

不眠症の鍼治療に耳ツボを併用した方が効くか？

鍼治療には催眠作用があります。
今までの他の研究でも、不眠症に対してニセ鍼治療より効果的である結果が示されてきました。

特殊鍼法である耳介鍼もまた不眠症の治療に有効です。
耳の鍼治療は三叉神経、顔面、舌咽頭、迷走神経を含むいくつかの脳神経活動を増強し、交感神経の不均衡を改善することで効果につながると考えられています。

通常の鍼治療では不眠症に効果の出るツボとしては内関（PC6）や四神聡（EX-HN1）があります。
これらのツボへの刺激は、脊髄および三叉神経の感覚系を活性化することで不眠症に効果を出すと考えられます。

耳鳴りに鍼治療が有効との研究

耳鳴りは「拍動性耳鳴り」と「非拍動性耳鳴り」に大別することができます。
拍動性耳鳴りとは心臓の鼓動のように一定のリズムで脈打つタイプの耳鳴りで、非拍動性耳鳴りとは一本調子な音色でリズムのない耳鳴りのことをいいます。

拍動性耳鳴りは、動脈硬化・高血圧・片頭痛・不整脈・薬の副作用などが原因で起こります。

非拍動性耳鳴りでもっとも多い原因は「難聴」です。
耳鳴りにかかわる難聴には、大きく2つの原因があります。
1つ目は加齢による難聴、2つ目はストレスによる難聴と言われています。

産後うつに効果のあるツボ

「産後うつ」は絶対的な定義があるわけではありません。
ただし通常、出産後から1年以内に発症するうつのことを言います。
一般のうつ病よりも、早く見つけて早く対応すれば治りも早いのが特徴です。

里帰りをしていれば親の援助もあり気づかなかったことも、自宅に帰れば支援がなくなり、1対1の育児が始まります。
まだまだ小さな赤ちゃんを前にして、自分のしている育児が正しいかどうか不安、待望の子どもなのに可愛いと思えない、眠れない…。
身体的に、精神的にも追い詰められていくのが産後うつです。

慢性痛への鍼灸

長く続く痛みは苦しくツラいですね。

「慢性痛」は3ヶ月以上続く痛みのことを指します。
腰痛、肩こり、頭痛、関節痛などでも起きる、誰もが経験する可能性のある不快な症状です。
原因は様々で、特定のものから、ストレスや生活習慣、心理的な要因が複雑に絡み合っている場合もあります。

現在、アメリカでは、このような痛みへのアプローチとして麻薬系の鎮痛剤を多用する弊害が問題になっています。
なんらかの方法で痛みが改善すれば、薬に頼らなくてもよくなるはずです。

ドライアイへの鍼灸

ドライアイは、目を守るのに欠かせない涙の量が不足したり、涙の質が低下するなど、目の表面を潤す力が低下した状態で「涙の病気」といえます。
高齢化・エアコンの使用・パソコンやスマートフォンの使用・コンタクトレンズ装用者の増加に伴い、ドライアイ患者さんも増えいます。
その数は800万人～2,200万人ともいわれ、増加しています。

不眠に百会が効くワケ

脳内には微弱な電気信号が常に流れています。
脳波とは、脳内で発生する電気活動を測定したものです。
人の脳波は、α波（アルファ波）、β波（ベータ波）、γ波（ガンマ波）θ波（シータ波）、δ波（デルタ波）に分けられます。
この中でも、α波が出ていると、集中することが出来たり、脳がリラックスしている時に出る脳波です。
β波は、人が普通に起きて活動をしている時の脳波です。

肥満の鍼治療

そもそも私たちが生きていくためには「エネルギー」が必要です。
体の中では「脂肪」はたいへん優秀なエネルギー源です。
歴史的な背景から、人間のカラダは飢餓状態に備えて、脂肪をたくわえておく仕組みを備えるようになりました。
肥満とは、その体脂肪が過剰に蓄積された状態です。

メニエールにおける鍼治療に根拠はあるか？

メニエール病の鍼について調べた研究を紹介します。

うつ病への鍼灸治療

うつ病は「脳のエネルギー」が欠乏した状態であり、それによって眠れない・食欲がない・一日中気分が落ち込んでいる・何をしても楽しめないといった心身の症状を引き起こす病気です。
精神的・身体的ストレスが重なるなどの理由から脳のエネルギー欠乏になり、結果として脳がうまく働かない状態になっていると考えることもできます。
そのため普段なら乗り越えられるストレスも、よりつらく感じられるという、悪循環が起きてきます。
治療はうつになった原因により様々ありますが、基本的には投薬治療です。
抗うつ薬などをメインにした薬の治療です。

一方、鍼灸もうつ病治療に役立てられないかということで、この薬の治療と鍼治療を比較した研究があるのでご紹介します。

じんましん（蕁麻疹）に鍼治療は効果的か

最初に蕁麻疹症状が出始めてから1ヶ月以内を「急性蕁麻疹」、それ以上を「慢性蕁麻疹」と呼びます。
蕁麻疹の多くは痒みを伴います。
一過性であればまだしも繰り返し続く慢性蕁麻疹では、仕事や勉強など日常生活の問題となります。
蕁麻疹のことを思うとストレスがたまり、仕事に集中できない、眠りが悪くなる、など「生活の質」を大きく損ないます。

原因はアレルギー・ストレス・内臓からなど複雑多岐に及び、原因が分からないことも少なくありません。

陽陵泉穴への鍼刺激はパーキンソン病に関する脳神経を活性化する

我々が活動すること（手足を動かす・食べたものを胃腸で消化するなど）は、すべて脳からの指令で行われています。
この脳からの指令は「神経伝達物質」という物質を介して体の各部分へ伝えられています。
パーキンソン病の患者さんは、脳の中で神経伝達物質のドパミンが不足することで、指令がうまく伝えられなくなっています。
このドパミンは脳(中脳)の「黒質」という部分の神経細胞で作られています。
パーキンソン病の患者さんの脳では、黒質細胞が減り、ドパミンの作られる量が少なくなっているのです。
なぜ黒質の神経細胞が減少するのかは、まだよくは分かっていません。

月経前症候群には鍼治療が重要

月経前症候群（PMS）とは、生理前3～10日間に起こる心身の症状で、生理が始まると軽快するものを言います。
PMSの原因ははっきりとはわかっていません。
生理周期の中での女性ホルモンの変動が関係していると考えられます。
症状としては以下のようなものがあります。
情緒不安定、イライラ、不安、眠気、のぼせ、倦怠感、腹痛、頭痛、腰痛、むくみ、など。

このような不快な症状に鍼灸がお役に立てるという研究をご紹介します。

体外受精の鍼灸は海外でも研究されている

海外でも鍼灸は研究が進んでいます。
※最近では論文発表数は（中国がぶっちぎり1位ですが）日本なんかより欧米が多いです。

不妊にまつわる鍼灸の活用も大きく取り上げられています。
今回は「不妊に鍼灸が効果的です」という内容ではなく「海外でも広く鍼灸が使われている実際」をお伝えしたく、以下のような研究を紹介します。

パーキンソン病の振戦に鍼治療が効くワケ

パーキンソン病では様々な症状が出ますが「体の動きに関する症状(運動症状)」がそのうちの大きなひとつです。
・振戦・動作緩慢・姿勢の不安定性
・表情が乏しくなる・しゃべりにくさ・よだれが出やすい
・歩行時の足の引きずり・椅子から立ち上がりにくい
・字が小さくなる・眼瞼けいれん
…などがあります。

頭痛治療に鍼灸を勧める理由

どこが痛くてもイヤですが、頭が痛いのもツラいですよね…。

カゼの時だけ一時的に…ならまだしも、定期的に慢性的に起こる頭痛は本当に精神的にも不安になるし、日常生活の質を大きく低下させます。

慢性頭痛の西洋医学的な治療は、β遮断薬・抗うつ薬・抗けいれん薬などの予防薬の組み合わせや、頭痛発作が出た場合はトリプタンや非ステロイド性抗炎症薬などを使って継続的に治療することが必要な場合が少なくありません。

ただし、必ずしもすべての頭痛が薬でコントロールできるわけではありません。

診断が不完全であったり間違っていたりなどの理由で薬物療法が不十分であったり、その他の要因で投薬治療が失敗することもあります。

そんな慢性頭痛で悩まれる人へ、クスリ以外の治療手段を検討してみて下さい。

更年期のホットフラッシュや動悸が鍼治療で36.7％改善

女性は50歳前後で閉経を迎えます。
この閉経の前後10年間（一般的に45～55歳頃）を“更年期”と呼びます。
加齢とともに卵巣機能が低下し、エストロゲン（女性ホルモン）の分泌が急激に減少することでホルモンのバランスが崩れ、心身にさまざまな不調があらわれやすい時期でもあります。
ただ、更年期症状は女性ホルモンの減少だけでなく、生活習慣や心理要因(仕事や家族環境など)も複雑に関係しますので、現れる症状も多岐にわたります。

緑内障患者の眼球血流に鍼治療が有効

眼底の血流が鍼治療で改善するか

眼底に位置する「脈絡膜」は血管にとみ、眼球の栄養をつかさどっています。
つまり、目に栄養をしっかり送れているかどうかは脈絡膜の血流状態を調べればわかるということです。
その脈絡膜の血流状態が鍼治療で変化するのかを調べて研究がありますので紹介します。

薬で効き目の悪かった気管支喘息に鍼灸が有効との研究

以下のような場合は気管支喘息が疑われます。
・たばこは吸わないのに咳が出る。
・アレルギー体質である。
・小児喘息があった。
・気管支拡張薬の吸入で楽になる。
・家族に気管支喘息の人がいる。

鍼が眼の血液循環に及ぼす影響

目には「網膜」という膜があります。
網膜は眼球の最内方の壁で、視神経の先端が分布している層です。
外界からの光がここに像を結び、その刺激を受け取る役割を果たしています。
ここもやはり細胞として常に栄養や酸素をもらって生きています。

メニエール病など末梢性めまいに鍼灸が有効との研究

「めまい（眩暈症）」には脳に原因がある「中枢性」とそれ以外の場所が原因の「末梢性」があります。
末梢性めまいの原因は内耳という場所が主です。
この内耳の病気の代表的なものとして「メニエール病」があります。
ぐるぐる回るめまい（回転性）、耳鳴り、難聴（低い音が聞きにくい）を起こす病気です。
ある特定の方向に頭を傾けたときにだけ起きるめまいは「良性発作性頭位眩暈症」と呼びます。

「めまい」はストレスや疲労、自律神経失調が原因になるといわれています。

アルツハイマー病への鍼灸の効果

日本の認知症患者数は2012年で65歳以上の高齢者の約7人に1人と推計されています。
今後、高齢化がさらに進んでいくにつれ、認知症の患者数がさらに膨らんでいくことは確実です。
2025年には、認知症患者数は700万人前後に達し、65歳以上の高齢者の約5人に1人を占めるとも見込まれています。

片頭痛の予防に鍼治療が効果

片頭痛について

生理痛へ鍼が効く科学的証拠

毎月訪れる生理は、体調や気分にさまざまな変化をもたらす時期です。
生理痛はもちろんのこと、腰痛、頭痛、気分の落ち込み、イライラなど、人によって現れる症状は多岐にわたり、日常生活に支障をきたしてしまう方も少なくありません。

膠原病への鍼灸

「膠原病」は、関節リウマチ、全身性エリテマトーデス、強皮症など、が含まれる総称です。
膠原病は、免疫系の異常によって自分の体を攻撃してしまう病気です。

西洋医学的には原因はまだはっきり分かっておらず、多くが西洋医学的な治療法がなく、症状に苦しむ患者さんも少なくありません。

膠原病の症状

膠原病の症状は、種類によって異なりますが、一般的には以下のようなものが挙げられます。

• 関節の痛みや腫れ
• 皮膚の炎症や発疹

百会の円皮鍼とストレス緩和作用

「ストレスは万病の元」と当院ではお伝えしています。
ストレスそのものが病気を生むとは言いませんが、過剰なストレスが慢性的にかかり続けるとき、ヒトは心身に不調をきたすと考えています。
鍼灸の作用のひとつには「リラックス作用」があります。

それは本当にあるのか？そしてどういう仕組みで起こるのか？
その辺に関しての研究がありますので紹介します。
ラットを使ったものですが、鍼治療がストレス緩和に効果を出していることと、ストレス反応の一部に「オレキシン」という脳内物質がかかわっているということが分かる研究です。

鎮痛剤が効かない緊張型頭痛に対する鍼灸の効果

緊張型頭痛とは、頭の両側が締めつけられるような頭痛が数十分～数日間ダラダラと続くタイプの頭痛です。
片頭痛のように、前兆や悪心・嘔吐などはなく、動いてもひどくはなりません。

緊張型頭痛のなかでも、「反復発作性緊張型頭痛」とは平均して1ヵ月に1回（始まると数十分～数日間続く）の頻度で起こる頭痛で、「慢性緊張型頭痛」は平均して1ヵ月に15日以上（年間180日以上）の頻度で起こる頭痛です。
それぞれのタイプの緊張型頭痛に鍼灸がどう効果を出すかを調べた研究がありますので紹介します。

PMS（月経前症候群）のイライラに鍼が効くという研究

生理周期で排卵後から月経までの期間に起こる不快な症状を、PMS（月経前症候群）と呼びます。
体の痛みやだるさといった身体的症状のほか、情緒不安定になる、イライラする、落ち込むといったメンタル面での悩みなどです。
生理前（高温期）のホルモンのせい（イライラなどは心のバランスを整えるセロトニンが減少するせい）と考えられていますが、はっきりとは分かっていません。

家事・子育て・仕事と日々の疲労やストレスを感じやすい30代の女性に多いです。
疲れとストレス…。
心身を整えるために「自分をいたわる（生活習慣に気を配る）」のも大切ですね。