更年期障害
更年期障害とは
更年期障害は、女性が中年期に進む際に経験する身体的、精神的な変化や症状の総称です。
通常、40代から50代にかけて、卵巣機能の低下により女性ホルモンの分泌が不安定になります。
このホルモンの変動が、更年期障害の主な原因ではと言われています。
また不規則な生活や食生活を続けてきたことなども原因と考えられています。
几帳面で責任感が強い人やストレスを受けやすい環境の人は、更年期障害の症状が現れやすいと言われています。
更年期障害の症状は、個人によって異なりますが、ホットフラッシュ(ほてり)、多汗、不眠、イライラ、落ち込み、頭痛、不定愁訴などが一般的に見られます。
性欲の低下や膣乾燥、尿漏れ、関節の痛みなど、身体的な変化も起こることがあります。
更年期障害は女性に限らず男性にも起こることがあります。
男性の場合、中年期にテストステロンの低下が起こり、性欲の低下や勃起障害、イライラ、疲労感などの症状が現れることがあります。
診断は主に症状や問診に基づいて行われますが、血液検査やホルモン検査なども行われることがあります。
更年期障害は一般的に数年から十数年続くことがありますが、個人差があります。
更年期障害を放置するとダメな理由
更年期障害を放置すると、身体的・精神的な問題が悪化する可能性があります。
まず身体的な面では、
ホットフラッシュや不眠などの不快な症状が続くことで、日常生活に支障をきたすことがあります。
睡眠不足による疲労感や集中力の低下は、仕事や家庭生活に悪影響を与えることがあります。
更年期障害は心理的な面にも影響を及ぼします。
怒りやイライラ、不安や落ち込みなどの気分の変動が頻繁に起こるため、自己コントロールが難しくなることがあります。
これにより、人間関係や仕事のパフォーマンスに悪影響を及ぼす可能性があります。
放置すると更年期障害の症状が悪化し、生活の質が低下するだけでなく、長期的な健康リスクも考えられます。
更年期に骨密度の低下が進み、骨粗鬆症のリスクが高まることがあります。
更年期障害は放置せず早期に適切な対策や治療を行うことが重要です。
婦人科の病院で検査をし、適切な治療法やライフスタイルの改善を取り入れることで、更年期障害の症状の緩和や生活の質の向上が期待できます。
ただし、病院(西洋医学)だけでなく、鍼灸(東洋医学)も併用することで、より効果的に更年期障害のケアができますので活用ください。
東洋医学の強み｜自然治癒力を引き出す施術
西洋医学は、「症状を抑えること」が得意です。
例えば、頭痛なら痛み止め、炎症なら抗生剤といった具合に対処します。
一方、東洋医学は「症状の原因となる体質」に着目し、体全体のバランスを整える「体質改善」を目指します。
頭痛ひとつとっても、血流の滞り・冷え・ストレスなど原因はさまざま。
鍼灸は、その人に合ったツボを刺激し、本来の治る力を引き出します。
不調の原因は目に見える症状だけではなく、体の内側のバランスの乱れにあります。
例えるなら、私たちの体は、大河を流れる水のようなもの。
血液や気（エネルギー）が滞りなく巡ることで、健康という豊かな流れが保たれます。
しかし、ストレスや不規則な生活習慣によって、川のどこかに泥や石が溜まり、水の流れが悪くなってしまうことがあります。
それが体の不調として現れるのです。
鍼灸は、川の流れを整える水路の管理人のようなもの。
滞った部分を取り除き、スムーズな流れを取り戻すことで、体全体が元気に機能するように導きます。
東洋医学は、2千年の経験値を持つ体質改善の医学です。
鍼灸では「脈・舌・お腹」を診て、気・血・水の流れを察し、ツボ（経穴）に刺激を与えることで、全身の調和を取り戻します。
更年期障害と鍼灸
更年期障害は婦人科系の変調なので、東洋医学では「腎」と密接に関連していると考えます。
「腎」は「生命力」の象徴です。
生まれたばかりの赤ちゃんの腎は生命エネルギーでいっぱいということです。
しかし年齢を重ねていくと、腎に蓄えられている生命エネルギーは減少して弱くなっていきます。
そして腎の力が弱くなる(ちょうど閉経前後)の時期に、更年期障害が現れはじめるのです。
そのため、更年期障害への鍼灸治療ではまずこの「腎」の力を一番意識していきます。
また、
東洋医学では、全身を「気・血・水」が過不足なく円滑にめぐることで健康が保たれると考えます。
ですので、
更年期障害の症状もこの気血水の変調とも考えます。
気血水の異常は、内臓では「肝」や「脾」の働きとも関連があるのでそちらの働きも重視します。
鍼灸(東洋医学)では、体のどこがどのように変調をきたしいるかで更年期障害にもタイプがあると考えています。
代表的なものを説明します。
肝腎陰虚
腎の力の中でも、潤いや熱を冷ます作用のある部分が不足しているタイプです。
腎の陰分が減ると肝も影響を受けます。
更年期障害のめまい、足腰のダルさ、目の疲れ、筋肉のつり、耳鳴り、のぼせ、汗、ノドの渇きなどの症状が出やすくなります。
腎陽虚
腎の力の中でも、温める作用のある部分が不足しているタイプです。
足腰がだるい、顔色が白くて元気がない、精神不安、寒がり、手足の冷えなどの症状があらわれやすくなります。
肝うつ気滞
ストレスや生真面目や気に病む性格などにより、肝の気を巡らせる働きが阻害され気が滞ったタイプです。
イライラや憂うつ感など精神症状が起こりやすいです。
肩こり、頭痛、お腹や胸の張り、喉のつまりなども。
痰湿
体の余分な水分が体内に停滞するタイプです。
むくみやだるさといった症状が出やすくなります。
身体が重だるい、頭重、むくみ、食欲不振などが起こりやすくなります。
以上、
東洋医学では、更年期障害の治療には体質改善が重要視されます。
個々の症状や体質に基づいて、鍼やお灸を用いて、経絡（気血の流れる経路）を刺激し、臓腑の機能を調整することで、更年期障害の症状の緩和や改善を促します。
更年期障害に効果のある代表的なツボ(経穴)
代表的なツボをいくつかご紹介します。
■合谷（ごうこく）
手の甲側の親指と人差し指の間で、くぼみの部分にあります。
更年期障害によるホットフラッシュや多汗症の緩和に効果があります。
■太衝（たいしょう）
足の甲側の親指と人差し指の骨が交差するところの前の凹んだ部分です。
更年期障害に伴うイライラや不眠症の改善に効果があります。
■足三里（あしさんり）
膝の外側、膝窩（ひざのくぼみ）の下にあるツボで、更年期障害による疲労感や体力の低下の改善に効果があります。
■肝兪（かんゆ）
背中の背骨の第9胸椎棘突起下から左右に指２本分のツボです。
更年期障害による不安や心身のストレスの緩和に効果があります。
■関元（かんげん）
おへそから指４本分下ツボです。
腎の力を補い、下腹部の婦人科系の機能をよくする効果が期待できます。
以上のツボは一般的に更年期障害の症状に対して効果があるとされています。
ただし、
個々の患者さんの症状や体質によって適切なツボの選択や施術方法は異なります。
患者さんお一人お一人の体質に合わせたツボを全身より選択して、実際の施術は行います。
更年期障害への鍼灸の論文・研究
国内外の研究でも更年期障害の鍼灸灸は有効性を確かめられています。
■2016年の報告。
閉経前後または閉経後の女性の不眠を改善するためのひとつとして鍼治療は採用されるべきである、とした。
『閉経周辺期および閉経後の女性の睡眠障害を軽減するための鍼治療』
Acupuncture to Reduce Sleep Disturbances in Perimenopausal and Postmenopausal Women: A Systematic Review and Meta-analysis.Obstet Gynecol. 2016
■2011年の報告。
53人の閉経後の女性を鍼治療群と偽鍼群の2つ分け治療した結果、更年期のつらさは偽鍼群よりも鍼治療群で有意に改善し、ホットフラッシュ（のぼせ）の程度も、鍼治療群では治療後に有意に改善したことが見出された。鍼治療群では女性ホルモンの数値も鍼治療後に、偽鍼群よりも有意に高くなったことが見出された。
『閉経後症状および生殖ホルモンに対する鍼治療の効果』
The effect of acupuncture on postmenopausal symptoms and reproductive hormones: a sham controlled clinical trial. Acupunct Med. 2011
当鍼灸院でも、あなたの更年期障害を改善に導くために最大限の施術をさせていただきます。
更年期障害鍼灸のよくある質問と回答
Q: 更年期障害って本当に鍼灸で治りますか？
A:はい、鍼灸治療は更年期障害の改善に効果があります。
鍼やお灸を用いて、自律神経の乱れを緩和し、ホルモンバランスを整えます。
西洋医学だけでなく東洋医学(鍼灸)との併用が効果的です。
Q: どのくらいの期間続ける必要がありますか？
A: 症状の程度によりますが、通常は数回から6ヶ月の継続的な治療が目安となります。
個別には初回施術後にお伝えします。
治療の効果や経過に応じて、治療の間隔や内容を調整していきます。
Q: どのくらいの頻度で通う必要がありますか？
A: 症状の程度によりますが、通常は週1回が目安になります。
Q: 鍼灸治療の効果を感じるまでに時間がかかりますか？
A: 効果を感じるまでには個人差がありますが、通常は数回の治療後に改善を実感できることがあります。
Q: 鍼灸が更年期障害にどのように役立つのですか？
A: 鍼灸施術は自律神経の調整とストレス軽減に効果的で、様々な不快感や痛みを改善するのに役立ちます。
Q: 鍼灸治療の効果は一時的なものですか、それとも長期的なものですか？
A: 鍼灸治療の効果は個人によって異なりますが、一時的な効果だけでなく、長期的な効果も期待されます。
定期的な治療を受けることで持続的な改善につながります。
Q: 更年期障害以外にも鍼灸で治療できる症状はありますか？
A: はい、肩こり、腰痛、神経痛、頭痛、不眠、食欲不振、ストレスなど多くの症状に対応しています。
Q: 鍼やお灸は痛いですか？
A: いいえ、極力痛みを感じないよう心地よく施術します。鍼は痛くなく、お灸は心地よい温熱感が特徴です。
Q: どのように予約を取れますか？
A: 予約は電話またはウェブサイトから取ることができます。
完全予約制で待ち時間はありません。
Q: 鍼灸治療中に他の治療を受けても大丈夫ですか？
A: 他の治療との併用は個別の状況によります。鍼灸師と相談してください。
Q: 鍼灸の安全性はどうですか？
A: 鍼灸は安全で、国家資格を持つ専門家によって提供されます。感染症のリスクはほとんどありません。
Q: 鍼灸治療の副作用はありますか？
A: 通常、副作用はほとんどありません。治療後に軽い疲労感があることがあります。
Q: 鍼灸治療は保険が効きますか？
A: 申し訳ございません。当院の鍼灸施術は実費となります。
Q: どのようにして鍼灸の効果を最大限に引き出すことができますか？
A: 鍼灸治療の成功には生活習慣や食事の改善が重要です。鍼灸師がアドバイスします。
Q: 鍼灸治療は病院の治療と併用できますか？
A: はい、鍼灸治療は病院の治療と併用できます。病院で出来ることは積極的になさってください。
