妊活で最重要な「低温期」の過ごし方

「なかなか妊娠しない…」「採卵しても卵子の質が良くないと言われた…」
妊活中、このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。

じつは、妊娠しやすい体づくりにおいて、月経周期の中でも特に重要な時期があります。
それが「低温期」です。

今回は、妊活に力を入れている鍼灸院の院長が、低温期の重要性から具体的な過ごし方、そして鍼灸による体質改善までを解説します。

低温期｜月経周期と卵子の成長

不妊の悩みと子宝占い

妊活（不妊治療）は、多くの女性にとって心身ともに大きな負担となる道のりです。
毎月生理が来るたびに感じる落胆、将来への不安、病院での治療に伴う身体的な痛みや副作用など、その悩みは深く、精神的にも不安定になりがちです。
このような状況の中で、「占い」に心の支えを求める方がいるのも無理はありません。

占いにハマった不妊で悩む30代女性

当院にも、かつて占いに活路を見出そうとした患者様がいらっしゃいました。

不妊治療でよくでる漢方薬

不妊治療において、鍼灸と並び東洋医学の重要な柱となるのが「漢方薬」です。
鍼灸とは異なり、保険が適用される場合もあり、不妊治療を行う医療機関で処方されることも少なくありません。

今回は、不妊治療でよく用いられる代表的な漢方薬である「当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）」「桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）」「加味逍遙散（かみしょうようさん）」を中心に、東洋医学の視点から、それぞれの漢方薬がどのような体質の方に適しているのかを詳しく解説していきます。

漢方薬は東洋医学の考え方を基に選ぶことが重要です。
この記事を通して、漢方薬に対する理解を深め、ご自身の体質に合った漢方薬選びの参考にしていただければ幸いです。

東洋医学における身体観：気・血・水

不妊治療中の食事で気をつけること

不妊でお悩みの方には日常生活を気にする人も多いでしょう。
運動・睡眠・冷え対策などもそうですが、やはり食事の問題も大いに気になるところでしょう。

○○は妊娠したいなら取ったほうが良いのか？
□□は体に悪いからやめたほうがいいのか？
･･･などと大いに悩まれることでしょう。

そこで今回は、当院でお勧めする「食事に関する大原則」をお伝えします。

大原則は2つだけ

妊娠初期の風疹は怖いので事前に防ぎましょう

風疹にかかっても成人男性は、ほとんどが発熱や発疹などだけで済みます。
しかし、妊娠初期の女性がかかると、お腹の赤ちゃんが難聴や白内障、心臓病などになる恐れがあります。
妊娠を希望するなら事前に、夫婦そろって風疹にならないよう予防する必要があります。

1960年代の不妊鍼灸の報告

鍼灸は2,000年の歴史を有する医療です。
中国で、2200年前の貴族のお墓から鍼灸の書物が見つかっていることからもそれは確かめられています。
それ以降ずっと、カラダの変調を整える技術として鍼灸というシンプルな道具で体表にあるツボを刺激する療法は続いています。
当然お子さんを授かりたいと望む方たちのお役にも長らく立ってきました。

今回は1965年（昭和40年)に発表された不妊鍼灸についての論文をご紹介して、西洋医学の進化とは別に普遍的な施術であることをご説明します。

西洋医学での不妊治療

流産後の心と身体のケア：鍼灸が役立てます

流産という経験は、言葉では言い表せないほどの悲しみと喪失感をもたらします。
大切な命との繋がりを失うことは、心身に大きな負担をかけ、その後の生活にも影響を及ぼすことがあります。

当鍼灸院でも、流産を経験された患者様と向き合い、心身のケアを通して再び前向きな気持ちを取り戻すお手伝いをしてきました。

今回は、流産後の心身の状態、東洋医学から見た流産後のケア、そして当鍼灸院で提供できるサポートについて詳しく解説いたします。

流産とは：知っておきたい基礎知識

繰り返す流産（習慣性流産）と鍼灸治療

「またダメだった…」

妊娠の喜びを知ったのも束の間、繰り返される流産の宣告。
その度に、言葉では言い表せないほどの悲しみと、自分を責める気持ちに押しつぶされそうになる。
授からないツラさとはまた違う、喪失感、絶望感、そして「なぜ私だけ…」という孤独感。

それは、経験した人にしか分からない、心の奥底を締め付けるような痛みかと思います。

バセドウ病・橋本病への鍼灸

「最近、疲れやすい」「なんだかイライラする」「むくみが気になる」
…もしかしたら、それは甲状腺の不調が原因かもしれません。

甲状腺は、私たちの体の様々な働きをコントロールする大切な臓器です。
その甲状腺の機能異常によって引き起こされるのが、バセドウ病と橋本病です。

今回は、バセドウ病や橋本病と、東洋医学である鍼灸がどのように役立つのかについて、詳しく解説していきます。

生命活動の要、甲状腺とその働き

キャッチアップ障害への鍼灸治療

今回は、キャッチアップ障害とは何かを丁寧に解説し、鍼灸がどのようにそのお悩みに寄り添えるのかをお伝えします。

キャッチアップ障害って何？

キャッチアップ障害とは、卵巣から排卵された卵子が、卵管にうまく取り込まれない状態を指します。
このメカニズムを理解するために、少しだけ体の仕組みについてお話させてください。

あなたの精子の増やし方｜男性不妊と精力減退への鍼灸

近年、晩婚化が進み、年齢を重ねてからお子さんを望むご夫婦が増えています。
女性は生理（月経）という形で体のコンディションを知ることができますが、男性は自覚しづらいのが現状です。

しかし、加齢や生活習慣によって精子の状態が変化することは、近年の研究で明らかになっています。

「不妊」の原因は、女性だけにあるものではありません。
じつは、その約半分は男性側にも原因があると言われています。

なぜ妊活で「お通じ」の話を聞くの？

「妊活のために鍼灸院に行ったのに、なぜお通じの話を聞かれるの？」そう思われたことはありませんか？

当院、千葉県鎌ヶ谷市にある鍼灸院では、妊活でお悩みの患者様はもちろん、どのようなお悩みに対しても、体全体を診るという東洋医学の考え方を大切にしています。
それは、体の一部分だけを見るのではなく、全身の状態を把握することで、根本的な改善へと導くことができると信じているからです。

今回は、なぜ妊活で「お通じ」のような一見関係のないことをお尋ねするのか、東洋医学の視点を交えながら解説いたします。

この記事を読めば、当院が大切にしている「全身を診る」という考え方をご理解いただけるはずです。

なぜ体全体を見る施術が大切なのか？

不妊治療と鍼灸院選び

「赤ちゃんが欲しい」。
そう願うすべての方にとって、不妊治療は心身ともに大きな負担を伴う道のりです。

西洋医学のクリニックに通院しながら、あるいは並行して、鍼灸治療を検討される方も多いのではないでしょうか。
しかし、数ある鍼灸院の中から自分に合った一院を見つけるのは、簡単なことではありません。

今回は、鍼灸院選びで後悔しないためのポイントを、千葉県鎌ケ谷市で20年にわたり鍼灸治療に携わり、延べ4万人以上の施術実績を持つ鍼灸師の視点から、分かりやすく解説いたします。
（当院のススメも散りばめてますがご容赦ください。）

体は元気なのに妊娠しないのですが？

「病院で原因不明と言われたし、日常生活は元気そのもの。でも、なかなか妊娠しない…」

もしあなたがそう感じているなら、この記事はきっとお役に立てるはずです。
当院には、同じようなお悩みを抱えた多くの女性が訪れ、鍼灸を通して変化を実感されています。

「元気なのに鍼灸？」と思われるかもしれません。

不妊鍼灸は夫婦で受けると良い？

「不妊鍼灸は夫婦で受けると良いですか？」というご質問をよくいただきます。

結論から申し上げますと、ご夫婦で鍼灸を受けていただくことは、妊活をスムーズに進める上で非常に有益です。

今回は、その理由を解説させていただきます。
（決して当院の経営を考えているわけではありませんのでご安心ください。）

なぜ夫も鍼灸した方が良いのか？

基礎体温がストレスなのですが？

不妊でお悩みの方にとって、「基礎体温」は気になるキーワードの一つかもしれません。

インターネットや雑誌で様々な情報が飛び交い、「何を信じればいいの？」と混乱してしまう方も少なくないでしょう。
当院にも、「基礎体温がガタガタで不安」「測るのがストレスになってきた」といったお悩みを抱えた方が多くいらっしゃいます。

今回は、基礎体温について解説し、不妊と体質改善についてお話したいと思います。
結論は「ストレスならはからなくて良い！」です。

妊活の鍼灸ですぐに妊娠できますか？

「鍼灸治療を受ければすぐに妊娠できる？」

不妊でお悩みの方からよくいただくご質問です。

結論から申し上げますと、鍼灸は魔法ではありません。短期間で劇的な変化を起こすものではなく、身体の内側からじっくりと変化を促し、妊娠しやすい体質へと導くお手伝いをします。

当院では、神秘的な現象である「命が授かること＝妊娠」そのものを鍼灸だけで与えることはできないと考えています。

ご懐妊率

65.4％
（3ヶ月以上通院された方たち）

3ヶ月以上継続した方でデータを取る理由は、当院の不妊鍼灸は「体質改善」を目標にしているためです。
このような「妊娠しやすいカラダになる」ためには、やはりある程度の継続治療が必要と考えています。
体質に変化が出るまでの期間は一番短いタームで「3ヶ月」としています。
ですので、実際に通院期間をご提案する際は、6ヶ月程度（2ターム分）の継続治療をおススメすることが多いです。

妊娠までの平均期間