不妊うつとは

生理が来るたびに「もしこのまま妊娠できなかったら」と、自分を責めたり焦りや悲しみを強く感じるかもしれません。

「不妊うつ」とは、妊活中にうつ病を発症、またはうつ状態になることをさします。
「妊活うつ」「不妊ノイローゼ」などとも呼ばれたりします。

正式な診断名ではありませんが、
妊活中のストレスにより「ココロのエネルギー低下」があれば不妊うつなどと診断されます。

不妊うつでよくある症状

生理周期が40日以上ある＝稀発月経

生理周期(月経周期)は、通常25～38日と言われています。
生理周期が通常よりも長く、40日以上かかるなどは「稀発月経」と呼ばれる月経不順の一つの可能性もあります。

原因としては、卵巣の働きがうまくいっていないためにホルモンが順調に分泌されていない、などが考えられます。

生理周期が長くとも排卵があるのなら妊娠・出産は可能ですが、無排卵になっていると妊娠は困難です。

生理周期が24日より短い＝頻発月経

生理周期(月経周期)は、通常25～38日と言われています。
生理周期が通常よりも短い24日以内の場合、「頻発月経」と呼ばれる月経不順の一つの可能性もあります。

原因は、女性ホルモンの乱れや卵巣機能の低下が考えられます。

低温期は重要（その２）

生理周期(月経周期)の中で、生理開始から排卵日まで(月経期～卵胞期)までを「低温期」と呼びます。

その理由は二つあり、まずひとつは、生理時に血流が悪いとしっかりリセットできないので生理周期が乱れやすい、という話をしました。
※その記事はこちら。

低温期は重要

生理周期(月経周期)は「卵胞期・排卵期・黄体期・月経期」に分けられます。
この中で生理開始から排卵日まで(月経期～卵胞期)までを「低温期」と呼びます。

前回の延期推奨声明から再開へ

漢方薬が効かないハナシ

不妊症に悩む人は漢方薬を一度は試したことがある人が少なくありません。
実際に、病院(クリニック)でも保険を使った漢方薬が処方されます。
もしくは、自分で漢方薬局などに行き、購入されることもあります。

女性の変化は7年周期

東洋医学（鍼灸・漢方）の古い書物に『黄帝内経（こうていだいけい）』があります。
書かれたのは2000年以上前です。
鍼灸医学は『黄帝内経』を基礎にしていると言ってもよく、それは21世紀の今でも同じです。

採卵・受精・凍結・移植の確率

西洋医学を使って妊娠する一番高度な方法は「体外受精」でしょう。
通院頻度や薬の副作用や経済的負担を考えると、体外受精は負担は大きいです。
でも負担が大きい分、期待も大きいものです。
不妊で悩まれている人で「体外受精を絶対的な方法」だと考える人もいらっしゃいます。
それにすごく期待して頼りたくなってしまいます。

実際の確率的にはどうなのかを今回は書きます。

病院で検査を受ける重要性

「なかなか子供を授からない」という悩みや疑問を感じた時、多くのご夫婦は原因を知るために婦人科を受診されるようになりました。
この辺の認知度は、5年前と比べてもはるかに高くなったような印象を受けます。
しかも20代でも、半年ほどお子さんができない人で病院に足を運ぶ人も増えました。

病院はどこに行ったらよいでしょうか？

妊活目的で鍼灸を受ける患者さんからよく聞かれる質問は「病院選びはどうしたらよいか？」です。
病院選びで見るべきポイントが分からないということです。
自分の病院選びが正しいのかどうか知りたいということかと思います。

占いにハマった不妊で悩む30代女性

妊活(不妊治療)の悩みは深いです。
毎月生理が来るたびに落ち込み、どうしたら良いのか迷い、精神的にも不安定になります。
病院に行って治療を受けていれば、その痛みや副作用などもあります。
そのような悩みを抱える人の中には「占い」に活路を見出そうとする人たちもいます。

先日、当院にいらした患者さんもそのような方でした。
施術中にはそんな話も出ませんでしたが、施術を重ねることで妊娠されました。

不妊治療でよく出る漢方薬

不妊治療では、鍼灸の他に東洋医学のもうひとつの柱である「漢方薬」もよく使われます。
鍼灸とは異なり、保険がきくので不妊の病院で処方されるケースもあります。

よく使われる漢方薬は「当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）」「桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）」「加味逍遙散（かみしょうようさん）」あたりです。
他にも「温経湯」だったりと違った漢方薬が出たという人もいるでしょうが、ここでは上記3つを代表例として挙げておきます。

不妊治療中の食事で気をつけること

不妊でお悩みの方には日常生活を気にする人も多いでしょう。
運動・睡眠・冷え対策などもそうですが、やはり食事の問題も大いに気になるところでしょう。

○○は妊娠したいなら取ったほうが良いのか？
□□は体に悪いからやめたほうがいいのか？
･･･などと大いに悩まれることでしょう。

そこで今回は、当院でお勧めする「食事に関する大原則」をお伝えします。

大原則は2つだけ

妊娠初期の風疹は怖いので事前に防ぎましょう

風疹にかかっても成人男性は、ほとんどが発熱や発疹などだけで済みます。
しかし、妊娠初期の女性がかかると、お腹の赤ちゃんが難聴や白内障、心臓病などになる恐れがあります。
妊娠を希望するなら事前に、夫婦そろって風疹にならないよう予防する必要があります。

ストレスを減らす漢方薬は妊娠に良いようだ

妊娠を妨げる要素の一つにストレスが挙げられます。

1960年代の不妊鍼灸の報告

鍼灸は2,000年の歴史を有する医療です。
中国で、2200年前の貴族のお墓から鍼灸の書物が見つかっていることからもそれは確かめられています。
それ以降ずっと、カラダの変調を整える技術として鍼灸というシンプルな道具で体表にあるツボを刺激する療法は続いています。
当然お子さんを授かりたいと望む方たちのお役にも長らく立ってきました。

今回は1965年（昭和40年)に発表された不妊鍼灸についての論文をご紹介して、西洋医学の進化とは別に普遍的な施術であることをご説明します。

西洋医学での不妊治療

男性不妊でお悩みなら漢方薬か鍼灸か？

結論を最初に書きます。

男性はまず漢方薬から始めましょう。
漢方薬を飲んで3ヶ月経過して改善の兆しがなければ、鍼灸に代えましょう。
鍼灸も3ヶ月は通ってください。

鍼灸師が鍼灸院のブログで「漢方薬を第一選択肢にする」のを掲げるのはおかしな話ですが、合理的に考えるとそれがベストかな、と思います。
この結論に至る理由を書いていきます。

まずは病院からスタート

流産後の人へ

流産しやすい人へのツボ

習慣性流産と鍼灸

妊娠はするのに流産を繰り返すのは、本当につらいことだと思います。
授からないつらさとはまた違った精神的な痛みがあるのではないかと推察いたします。

現在医学的に、流産は原因が分かるものもありますが、原因不明のものが圧倒的で、全体の65％を占めると言われています。
現代医学では、まだまだ解明されていないことが多いと言えます。
『原因が分からないものには治療法なし』というのが現代医学的な治療観ですので、このような人たちへの治療は行われません。

流産しやすい人の特徴

バセドウ病・橋本病

「甲状腺」は喉仏の部分にありホルモンを出しています。
「甲状腺ホルモン」です。

甲状腺ホルモンとは、成長や神経発達、エネルギー産生、糖タンパク・脂質代謝、循環器などへ作用し、生命を維持するのに欠かせないホルモンのことです。
生命活動全般に影響を及ぼすホルモンである、というのがポイントだと思います。

このホルモンが多く出過ぎてしまう病気が「バセドウ病」で、減ってしまう病気が「橋本病」と呼ばれます。
甲状腺異常の原因は、遺伝的なものとストレスなどの環境要因が関係して、甲状腺に悪影響を与えるからと考えられています（自己免疫疾患が考えられています）。

バセドウ病の症状

キャッチアップ障害への鍼灸のご案内

ご自分がキャッチアップ障害ではないか？とお悩みの方も少なくないと思います。
ただし身体の中の話ですので、ハッキリとは分かりませんよね。
このハッキリと分からないのが逆につらいことだと思います。
ここではキャッチアップ障害とは何か、そしてそれを鍼灸でどう対処するかについて書きます。

キャッチアップ障害とは

二人目を考える時期

二人目の妊娠を考える時期からみてみます。

一人目のお子さんを妊娠してから出産後は、生理が止まっています。
まずは産後に生理が戻ってきてから二人目を考えることになります。

生理が来るのは産後2～10か月後と、個人差がやや大きいです。
まずは生理が戻るのを待ちましょう。

不妊女性の精神的ストレスに鍼治療が効く

仕事と治療の両立、薬の副作用、先の見えない不安など、不妊治療をしている女性は肉体的にも精神的にも強いストレスを受けています。
不妊治療を継続するうえでも、心身の状態を整えるケアが求められています。
そのひとつとして鍼灸治療があります。
鍼灸は、コリや痛みの緩和、抑うつの改善、妊娠率の向上のために用いられています。

鍼灸は不妊女性の精神的ストレスを緩和させるかを調べた論文を紹介します。

鍼治療で体外受精（IVF）成功率が6％向上

鍼で体外受精の成功率2倍

イギリスの『テレグラフ』、『デイリーメール』、『タイムズ』の各紙が、鍼治療によってＩＶＦ（体外受精）の成功率を向上させることを英国の研究チームが明らかにした、と報じました。
『テレグラフ』http://urx.blue/yddN
『デイリーメール』http://urx.blue/yde5
『タイムズ』http://urx.blue/ydef

【内容】
ロンドンのホマートン大学病院のグループによる研究です。

子宮内膜は薄くても良い

子宮内膜の厚さが、じつは、妊娠率には関係しないという研究があります。

体外受精にストレスや不安はＮＧ？

ストレスとホルモン

ストレスが自律神経やホルモンに悪い影響を与える、というのは何となく知っていると思います。
ストレスは、婦人科系の働きだけでなく、急に太ったり痩せたり、お肌もくすんだり…と美容にも大いに関係しています。

ストレスは、ホルモンの分泌とどのような関係があるのでしょうか。

体外受精（胚移植）するに良い曜日がある？

体外受精の胚移植は、ちょうど良いタイミングで行うものだから曜日などは関係ないと思われがちです。
…が、曜日によって影響を受ける可能性があるのだとしたらどうでしょうか。

曜日によっての胚移植成功率の研究

平日と週末で胚移植の成功率に違いが出るかという研究があります。

移植の時だけの鍼灸には効果があるか？

鍼灸院ほっと・ばらんすの答え

鍼灸を受けるタイミングに関しては「移植直後に受けると効果がある」という研究が広く世に出ています。

そのため「移植後に鍼灸した方が良いですか？」と聞かれることも少なくありません。

精子のデータで重要なのは？

赤ちゃんを望む夫婦がなかなか授からずに悩み、奥さまのみが不妊治療を続けることも少なくありません。
そして数年後、夫の精子に異常があったことが検査によりようやく分かるというケースもあります。
最近ではこういった「男性不妊」の認知も進んできた印象ですが、やはり結婚から数年経過していたり、年齢では35歳を超えた男性が検査を受けることが多いといいます。
妊娠・出産は夫婦の共同作業です。
お子さんを望まれたら、まずは男性もきちんと病院で検査を受けることをおススメします。

勃起不全(ED)とバイアグラ

勃起不全(ED)とは、「陰茎が勃起しないもしくは維持できないため満足に性交の行えないこと」です。
日本性機能学会では「通常性交のチャンスの75%以上で性交が行えない状態」とされています。
「バイアグラ」ができてからは積極的に治療できるようになりつつあります。
正常な性行為を行えないことから広義の「男性不妊症」とみられますが、人工授精などで治療可能です。

仙骨部への鍼通電刺激が勃起機能を向上させる

勃起障害に対して仙骨部にある「中髎穴(BL33)」への鍼治療が有効であると言われているが、どうしてなのかは分かっていませんでした。
伝統的な東洋医学（鍼灸）では、仙骨辺りのツボには「生殖器系に効かすことができる」と言われています。
これは男女関係なく、女性の婦人科系の不調にも仙骨辺りのツボは必須です。

今回、麻酔下のラットの陰茎海綿体内圧を指標に、中髎穴への鍼通電刺激が勃起機能にどのように作用するのかの研究を紹介します。

あなたの精子の増やし方

会社でのストレス・過労、家での家事など、現代は女性だけでなく男性も忙しくストレスフルな日々です。
また晩婚化も進み、以前よりも年齢が進んだ段階で結婚し、子供を望む人も増えてきました。
女性は生理（月経）というカタチで生殖器系のコンディションを知ることができますが、男性はそれが分かりません。
分からないから問題ないと思われがちですが、加齢や生活習慣からくる精子の劣化は少なからずある、と言うのが最近の研究結果です。

男性不妊と精力減退の3タイプ

男性不妊症に対しては、西洋医学的治療では有効な治療は確立されていなません。
その一方、東洋医学では男性不妊の源である「精（せい）」を補うツボや漢方薬など、男性不妊症に対して経験的にも有効な方法を持っています。
WHOの調査から不妊症の原因を男女別で見てゆくと「男性のみに原因」は約25％、「女性のみに原因」は約40％、「男女両方に原因」は約25％、そして残り10％は原因不明という内訳になっています。
このデータから男性が関係している不妊症は半数の約50％にのぼることがわかります。
つまり不妊は「女性だけの問題」として取り組むのではなく、「男性も問題」もしくは「夫婦が協力して解決すべき問題」といえるかと思います。

不妊に一番効くツボってありますか？

東洋医学（鍼灸もそのひとつ）では体のバランスを重視しています。
東洋医学は伝統的に婦人病を得意としてきた歴史もあります。
それは生活習慣やご自宅で出来るセルフケアなどの「予防と養生」を大切にしてきたためです。

鍼灸とは、鍼とお灸を使った体づくりです。
妊活目的では、カラダづくり＝体質化善＝「妊娠体質になっていこう」という発想で施術を行っています。

鍼灸は、ツボに適度な刺激を与えることで、そのツボの持つ効果効能を引き出そうという治療です。

不妊鍼灸ではカラダのどこに治療しますか？

妊活(不妊・子宝)のための鍼灸とは、体のどこに施術をするのか？
やはり気になるところですよね。

妊活目的の人にお通じの話を聞く理由

妊活に限らずどのようなお悩みに対しても、鍼灸の「考えの土台は共通」です。
共通した土台とは、「体全体からみていく施術」もしくは「体質をみていく施術」です。

少なくとも、当院ではこのように「おつらいところだけを確認するのではなく、それも含んだ体全体から体を見ていくことが、実は改善の近道のなのだ」と考えています。

不妊での鍼灸院選びと継続のポイント

長く付き合える鍼灸院の良い選び方ですが、私どもでは「通いやすさ」と「相性」が非常に重要だと考えています。
それはまた、信頼や安心感から生まれるものだとも思います。
そのようなことを以下に書きましたので、参考にしてみて下さい。

通いやすさ

カラダは元気ですが妊娠しません、鍼灸した方が良いですか？

病院でも原因不明（＝不妊の原因がみつからない）と言われ、日常生活でも元気だと感じている人からの質問でした。
ただただ、妊娠しない、のが悩みだと。

病院では不妊の原因は不明と言われた