長引く咳に効くツボ

長引く咳の中で最も多いのが「咳喘息」です。
咳喘息はアレルギーによって起こる病気です。

喘息と言えば「気管支喘息」がありますが、気管支喘息のようにヒューヒュー、ゼーゼーや呼吸困難をともなわない、咳だけの喘息が咳喘息です。

乗り物酔い

乗り物酔いは、車・バス・電車・船など乗物の揺れや不規則な加速・減速で起きるめまい・吐き気・嘔吐などの症状です。

内耳（三半規管や耳石器）からの情報と目や体からの情報を受けた脳が混乱することによって起こる自律神経が乱れることで起こるとされます。
また、ガソリンなどの匂いやストレス・不安などの精神的因子も乗物酔いに関与していると言われています。

さらに、
普段は乗り物酔いが平気でも、その日の疲れや睡眠不足、気温や湿度など、体調が落ちた時に起こることもあります。

歯ぎしり・食いしばりに効くツボ

歯ぎしりや食いしばりは、歯や顎の問題だけでなく、頭痛や肩こりなど全身にも影響を与えます。
無意識に行うことも多い行為でので、それによっての疲労や弊害を軽減するようなケアをしていくことがおススメです。

歯ぎしり・食いしばりとは

「歯ぎしり」とは上下の歯をギリギリとこすり合わせることで、「食いしばり」は就寝中や物ごとに集中している際に無意識に歯を食いしばる癖のことです。

大きなストレスがかかった時や睡眠時などに生じるため、この症状に自覚がない人が多く、無意識に行っている人がほとんどです。
寝ている間に「ギリギリ」と音をたてて歯を強くこすり合わせているため、一緒に寝ている家族に指摘される方もいます。

歯ぎしり・食いしばりの原因

生理前のニキビに効くツボ

吹き出物ができる、肌荒れがひどくなる……など生理前には肌トラブルが増えます。
生理前のあごニキビや肌荒れは、生理周期に応じた女性ホルモンの変動が影響します。

生理の1週間前あたりは、黄体ホルモンが増えるため皮脂の分泌が活発になります。
そのため肌が脂っぽくなってニキビが目立ったり、肌が不安定になってかさつきを起こしたりすることもあります。

いくら寝ても眠い時のツボ

人はそれぞれ睡眠時間が異なり、8時間以上必要な人もいれば、4時間で足りてしまう人もいます。
その人なりの睡眠で翌日元気に過ごせれば問題ありません。

睡眠時間はしっかりとっているはずなのに「いくら寝ても眠い」という人がいます。

では、なぜいくら寝ても眠いのでしょうか。
東洋医学では「嗜睡(しすい)」と呼び、一つの病証として捉えています。

新型コロナ発症前に自宅療養している時の漢方薬とツボ

毎日寒くて乾燥する典型的な冬の関東(千葉県)です。
新型コロナの第8波がきています。
同時にインフルエンザも流行しているようです。