うつ病（うつ症状）
うつ病とは
うつ病は、まだわからないことが多い病気です。
脳の神経の情報を伝達する物質の量が減るなど脳の機能に異常が生じていると同時に、その人がもともともっているうつ病になりやすい性質やストレス、身体の病気、環境の変化など生活の中のさまざまな要因が重なって発病すると考えられています。
このように、うつの原因は精神的なものだけではなく、体の異状が原因で症状がでてきてしまう可能性があることが明らかになってきています。
慢性的な肩こりや腰痛や背骨の歪み、筋肉が異常に緊張するなど、体に問題があることがストレスになり、それが心に影響することも考えられます。
つまり、日頃の生活からくる身体の異常を改善しない事には、いくら薬を投与しても効果が薄い場合があるのです。
体の異状が原因でうつ症状がでている可能性も考えられます。
その中でも、うつは自律神経の乱れが原因して起こるケースが多いように感じています。
人間関係によるストレス、過労によるストレス、過度なノルマによるストレスなどストレスが原因となって、交感神経が常に働き副交感神経が働かなくなってしまうのです。
こうした状態が長く続いていくと、自律神経が乱れ、身体的な症状が出始め、だんだんうつ症状がでてくるということです。
鍼灸は自律神経系の働きを整える作用が強く、カラダの持つエネルギーが充実することで、うつ症状（心の疲れ）が取れやすくなります。
東洋医学の強み｜自然治癒力を引き出す施術
西洋医学は、「症状を抑えること」が得意です。
例えば、頭痛なら痛み止め、炎症なら抗生剤といった具合に対処します。
一方、東洋医学は「症状の原因となる体質」に着目し、体全体のバランスを整える「体質改善」を目指します。
頭痛ひとつとっても、血流の滞り・冷え・ストレスなど原因はさまざま。
鍼灸は、その人に合ったツボを刺激し、本来の治る力を引き出します。
不調の原因は目に見える症状だけではなく、体の内側のバランスの乱れにあります。
例えるなら、私たちの体は、大河を流れる水のようなもの。
血液や気（エネルギー）が滞りなく巡ることで、健康という豊かな流れが保たれます。
しかし、ストレスや不規則な生活習慣によって、川のどこかに泥や石が溜まり、水の流れが悪くなってしまうことがあります。
それが体の不調として現れるのです。
鍼灸は、川の流れを整える水路の管理人のようなもの。
滞った部分を取り除き、スムーズな流れを取り戻すことで、体全体が元気に機能するように導きます。
東洋医学は、2千年の経験値を持つ体質改善の医学です。
鍼灸では「脈・舌・お腹」を診て、気・血・水の流れを察し、ツボ（経穴）に刺激を与えることで、全身の調和を取り戻します。
東洋医学(鍼灸)でのうつ病
うつ病は、体がだるい・眠れない・首コリ肩コリ・朝のうち特に無気力・何をするにもおっくう…などの症状の出る病気で自律神経の乱れとも関連が深い病気です。
東洋医学(鍼灸)ではうつ病の事をどう考えているのでしょう。
東洋医学(鍼灸)では健康な状態とは、「気(き)・血(けつ)・水(すい)」の量と巡りがしっかりあること、と考えます。
うつ病の起こるメカニズムは複雑ですが、主に「気」「血」の量と巡りの失調ととらえます。
体のエネルギーとなる「気」が滞って鬱々としたり、心身に栄養を与える「血」が不足して精神的に不安定になったりします。
その気血の失調する場所として、最も重要なのは(東洋医学で言う)「肝」「脾」「心」の臓腑になります。
以下に簡単に説明します。
気が滞るタイプ(肝気鬱結)
情緒不安定・怒りっぽい・脇や胸の張痛・生理不順・ゲップ・ため息・イライラなどが出やすくなるうつ病の人です。
ストレスに関連の深い「肝の気の巡り」を整え、ノビノビした体を作る目的の治療をします。
【代表的なツボ】太衝・合谷・肝兪・百会など
滞った気のせいで熱症状が出るタイプ(気鬱化火)
すぐにカッとなる・眩暈・耳鳴り・頭痛・目の充血などが出やすくなるうつ病の人です。
「肝の気の巡り」を整え、「首から上の熱を冷ます」作用のあるツボを使って治療します。
【代表的なツボ】行間・合谷・曲池・肝兪・百会・大椎など
気が滞ったせいで余計な水分が溜まるタイプ(気滞痰鬱)
ノドに異物感・落ち着かず居てもたってもいられない・痰が多い・食欲不振などが出やすくなるうつ病の人です。
「気の巡りを整え」「余計な水(痰)を除去する」作用のツボを使って治療します。
【代表的なツボ】太衝・合谷・肝兪・脾兪・豊隆・陰陵泉など
胃腸が弱く気血が不足するタイプ(心脾両虚)
むくみ・ダルさ・食欲不振・下痢をしやすい・息切れ・不眠などが出やすいうつ病の人です。
「胃腸の働きを活性化して気血を増やし」「余計な水分が溜まらないような」作用のツボを使って治療します。
【代表的なツボ】内関・足三里・三陰交・中脘・百会・膈兪・脾兪など
滋養する水や血が不足し熱症状が出るタイプ(陰虚火旺)
めまい・動悸・寝つきが悪い(眠くならない)・怒りっぽい・のぼせなどが出やすくなるうつ病の人です。
「水や血を補う」作用のあるツボを使って治療します。
【代表的なツボ】湧泉・曲池・風池・百会・腎兪など
以上のように、うつ病やうつ症状には、メンタルだけでなく、疲れやすさ・ダルさ・不眠・冷えのぼせ・イライラなど、いろいろな身体の不調をあわせもつ方が殆どです。
これは自律神経系の機能に異常が起こっていると言えます。
メンタルだけにフォーカスしてもなかなか良くならないのはこのように全身に関係があるからで、東洋医学＝鍼灸では、全身からのアプローチで対処していきます。
このようなツボは全身(手足・首肩・お腹・背中など)にありますので、全身から最適なツボを選択して施術し、症状軽減につなげていきます。
うつ病への鍼灸の論文・研究
国内外の研究でもうつ病への鍼灸は有効性を確かめられています。
■うつ病に対して鍼治療を行った論文では、93%の論文でうつ病評価尺度の改善が認められている。
■とくに中等度以上のうつ病に効果が認められる（軽度のうつ病は調べた研究が少ないので不明）。
■うつ病のうち、産後うつ・PTSD・脳卒中後のうつなど、どのタイプのうつでも改善が認められている。
■鍼灸単独よりも、薬物との併用がより効果的。
■治療頻度は週1～2回・継続期間は10回程度で変化を確認する。
参考文献：
『フルオキセチンと比較したうつ病に対する神経膠細胞株由来神経栄養因子の産生に及ぼす通電鍼治療の影響：無作為化対照試験』
Effects of electroacupuncture on depression and the production of glial cell line-derived neurotrophic factor compared with fluoxetine: a randomized controlled pilot study. J Altern Complement Med. 2013
『産後うつ病のための電気鍼治療』
Randomized non-invasive sham-controlled pilot trial of electroacupuncture for postpartum depression. J Affect Disord. 2012
『大うつ病の不眠症のための通電鍼治療：ランダム化比較試験。』
Electroacupuncture for residual insomnia associated with major depressive disorder: a randomized controlled trial.Sleep. 2011
『中医学による鍼治療での抑うつ施術の研究』
A controlled study on treatment of mental depression by acupuncture plus TCM medication.J Tradit Chin Med. 2007
『大うつ病性障害患者の通電鍼治療とフルオキセチンの影響』
Effects of electroacupuncture and fluoxetine on the density of GTP-binding-proteins in platelet membrane in patients with major depressive disorder..l Affect Disord. 2007
当鍼灸院でも、あなたのうつ体質を改善するために最大限の施術をさせていただきます。
うつ症状鍼灸のよくある質問と回答
Q: うつ症状って本当に鍼灸で治りますか？
A: はい、軽いものであればしっかり癒えます。
元々の性格傾向や過度なストレス・過労などがある状態ですと改善が難しいですが、症状の緩和や改善を目指すことができます。
「あなたの症状が“絶対”に治ります」と確定的なことは申し上げられませんが、鍼灸院では多くの患者さんの症状改善に成功しています。
西洋医学だけでなく東洋医学(鍼灸)との併用が効果的です。
Q: どのくらいの期間続ける必要がありますか？
A: 症状の重さによりますが、通常は数週間から3ヶ月の継続的な治療が必要です。
Q: 鍼灸がうつ改善にどのように役立つのですか？
A: 鍼灸施術は自律神経の調整とストレス軽減に効果的ですので、自律神経機能を整えてメンタル改善に役立ちます。
Q: 施術の頻度はどのくらいですか？
A: 施術の頻度は個別の状態によりますが、通常は週に1回が一般的です。
Q: 薬と鍼灸治療は併用できますか？
A: はい、薬と鍼灸治療は併用することができます。
ご不安な場合は医師の指示を仰いでください。鍼灸は西洋医学と互いに補完しあう療法として相乗効果が期待できます。
Q: 鍼やお灸は痛いですか？
A: いいえ、極力痛みを感じないよう心地よく施術します。鍼は痛くなく、お灸は心地よい温熱感が特徴です。
Q: 鍼灸治療中に他の治療を受けても大丈夫ですか？
A: 他の治療との併用は個別の状況によります。鍼灸師と相談してください。
Q: 鍼灸の安全性はどうですか？
A: 鍼灸は安全で、国家資格を持つ専門家によって提供されます。感染症のリスクはほとんどありません。
Q: 鍼灸治療の副作用はありますか？
A: 通常、副作用はほとんどありません。治療後に軽い疲労感があることがあります。
安全性が高く、副作用の心配はほとんどありませんが、個人によっては軽度の赤みや内出血が現れることがあります。
Q: 鍼灸治療は保険が効きますか？
A: 申し訳ございません。当院の鍼灸施術は実費となります。
Q: どのようにして鍼灸の効果を最大限に引き出すことができますか？
A: 鍼灸治療の成功には生活習慣や食事の改善が重要です。鍼灸師がアドバイスします。
Q: 鍼灸治療の効果を感じるまでに時間がかかりますか？
A: 効果を感じるまでには個人差がありますが、通常は数回の治療後に改善を実感できることがあります。
初回の施術後から体調の変化を感じる方もいらっしゃいますが、持続的な改善のためには継続的な治療が必要です。
Q: うつ症状以外の症状も同時に治療できますか？
A: はい、他の症状や不調も同時に治療できます。
肩こり・頭痛・便秘下痢・慢性疲労・ストレス・冷えなど、複数の不調に同時並行して治療します。
