受験生の皆様へ：風邪に負けない免疫力を維持する東洋医学的アプローチ
受験生へ：カゼ予防のセルフケアお灸のススメ
受験生の皆様、そしてご家族の皆様、こんにちは。
当院は、地域の皆様の健康を東洋医学の力でサポートしております。
受験という一大イベントを目前に、心身ともに万全の状態で臨みたい、そう願うのは当然のことです。
長時間の勉強、プレッシャー、不規則な生活…受験生を取り巻く環境は、心身に大きな負担をかけ、免疫力の低下を招きやすいものです。
とくに、受験シーズンと重なる冬は、風邪やインフルエンザが猛威を振るう時期でもあります。
せっかくの努力が、体調不良で十分に発揮できない、そんな悔しい思いは絶対に避けたいですよね。
当院では、東洋医学の観点から、受験生の皆様が最高のパフォーマンスを発揮できるよう、体質改善と免疫力向上に特化したサポートを行っております。
今回は、その中でもご自宅で手軽にできるお灸と、当院の施術についてご紹介させていただきます。
なぜ東洋医学が受験生に有効なのか？
東洋医学では、身体は「気・血・水（き・けつ・すい）」という要素で構成されていると考えます。
「気」は生命エネルギー、「血」は血液や体を養うもの、「水」は体液を指します。
これらのバランスが崩れると、心身の不調につながるとされています。
受験期のストレスや不規則な生活は、このバランスを崩しやすく、免疫力の低下や体調不良を引き起こす要因となります。
鍼灸治療は、経絡（けいらく）という身体を巡るエネルギーの通り道にあるツボ（経穴）を刺激することで、気・血・水の流れを整え、身体本来の自然治癒力を高める効果があります。
これにより、免疫力の向上、体質改善、心身のリラックス効果などが期待できるのです。
研究で示された鍼治療の風邪予防効果
「かぜ症候群の予防に対する鍼治療の有効性」に関する研究（日本鍼灸経絡治療学会誌 第59巻 4号）では、『鍼治療を受けた人の63.4％が「風邪をひきにくくなった」と回答しており、特に2年以上継続している人では82.8％と高い効果』が示されています。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsam/59/4/59_4_416/_article/-char/ja
この研究からも、鍼治療が風邪予防に有効な手段であることが示唆されています。
当院でも、長年鍼灸治療に携わる中で、継続的な施術が体質改善に大きく貢献することを実感しております。
風邪をひきやすい体質、ストレスを溜め込みやすい体質、自律神経が乱れやすい体質など、様々なタイプがありますが、鍼灸治療はこれらの体質を根本から見直し、健康な状態へと導くサポートをします。
ご自宅でできるセルフお灸のススメ
受験生の皆様には、ご自宅で手軽にできるセルフお灸をお勧めしています。
当院では、安全で使いやすい台座灸をお勧めしており、毎日5分程度のケアで効果を期待できます。
おすすめのツボと選定理由
以下に、受験生におすすめのツボと、その選定理由をご紹介します。
合谷（ごうこく）:
手の甲、親指と人差し指の骨が交わる部分にあります。
合谷は「万能のツボ」とも呼ばれ、免疫力向上、鎮痛、血行促進など、様々な効果があります。
受験期のストレスによる頭痛や肩こり、免疫力低下による風邪予防に効果的です。
足三里（あしさんり）:
膝の外側、お皿の下から指4本分下にあります。
足三里は胃腸の働きを整え、全身のコンディションを整える効果があります。
受験期の不規則な食生活やストレスによる胃腸の不調、全身の疲労回復に役立ちます。
風門（ふうもん）:
背中の上部、肩甲骨の間にあります。
風門は文字通り「風の門」という意味で、風邪の邪気が侵入しやすい場所とされています。
このツボを温めることで、風邪の予防に効果を発揮します。
これらのツボにお灸をすることで、身体を温め、血行を促進し、免疫力を高める効果が期待できます。
お灸は、じんわりとした温かさが心地よく、リラックス効果も得られます。
ツボの場所などを詳しくはこちら
当院の施術について
セルフケアでカラダづくりをするのも良いですが、専門家である鍼灸師に施術を受けるのもおすすめです。
当院では、お一人お一人の体質や症状に合わせたオーダーメイドの施術を行っております。
丁寧なカウンセリングで現在の状態を把握し、最適なツボを選定し、鍼灸治療を行います。
当院の施術の特徴は、以下のとおりです。
丁寧なカウンセリング:
現在の体調、生活習慣、ストレス状況などを詳しくお伺いし、体質の根本原因を探ります。
オーダーメイドの施術:
お一人お一人の状態に合わせたツボを選定し、鍼灸治療を行います。
リラックスできる空間:
落ち着いた空間で、リラックスして施術を受けていただけます。
受験前の大切な時期だからこそ、体調管理は非常に重要です。
当院では、皆様が最高の状態で受験に臨めるよう、全力でサポートさせていただきます。
今から始めることの重要性
この文章を書いているのは夏ですが、今から始めることは非常に重要です。
体質改善にはある程度の時間が必要であり、受験直前になって慌てて対策をしても、十分な効果を得られない場合があります。
早めに体質を整え、免疫力を高めておくことで、受験期を万全の状態で迎えることができます。
もちろん、受験直前になってからでも、鍼灸治療は効果を発揮します。
体調不良の改善、ストレス緩和、集中力向上など、様々な効果が期待できますので、お気軽にご相談ください。
当院では、皆様の健康を心から応援しております。
何かご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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