2024年9月16日 / 最終更新日 : 2025年1月20日 ほっとばらんす院長 セルフケアのすすめ歯ぎしり・食いしばりに効くツボ 歯ぎしり・食いしばりにお悩みなら歯ぎしりや食いしばりは、単に歯や顎の問題に留まらず、頭痛、肩こり、首のこり、さらには自律神経の乱れなど、全身に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。 無意識のうちに行っていることが多いため、自覚症状がない方も少なくありません。 だからこそ、その影響を軽減するためのケアが非常に重要になります。歯ぎしり・食いしばりとは「歯ぎしり」とは、上下の歯をギリギリと擦り合わせる行為を指します。一方、「食いしばり」は、就寝中や何かに集中している際に、無意識に歯を強く噛み締める癖のことです。… 全文を読む