気分の落ち込み・軽いうつ症状に効くツボ

「何となく気分が晴れない」「やる気が出ない」「以前は楽しめていたことが楽しめない」。

そんな状態が続いていると、「自分が弱いからなのかな」と責めてしまう方も少なくありません。

ですが、
気分の落ち込みは心だけの問題ではなく、疲労やストレス、睡眠不足、更年期の変化、自律神経の乱れなど、体の不調が深く関係していることが多くあります。

頑張り屋さんほど、自分のことを後回しにしてしまいがちです。