月経前症候群には鍼治療が重要

月経前症候群（PMS）とは、生理前3～10日間に起こる心身の症状で、生理が始まると軽快するものを言います。
PMSの原因ははっきりとはわかっていません。
生理周期の中での女性ホルモンの変動が関係していると考えられます。
症状としては以下のようなものがあります。
情緒不安定、イライラ、不安、眠気、のぼせ、倦怠感、腹痛、頭痛、腰痛、むくみ、など。

このような不快な症状に鍼灸がお役に立てるという研究をご紹介します。

生理時の不快症状への鍼灸

毎月訪れる生理は、体調や気分にさまざまな変化をもたらす時期です。
生理痛はもちろんのこと、腰痛、頭痛、気分の落ち込み、イライラなど、人によって現れる症状は多岐にわたり、日常生活に支障をきたしてしまう方も少なくありません。

PMS（月経前症候群）のイライラに鍼が効くという研究

生理周期で排卵後から月経までの期間に起こる不快な症状を、PMS（月経前症候群）と呼びます。
体の痛みやだるさといった身体的症状のほか、情緒不安定になる、イライラする、落ち込むといったメンタル面での悩みなどです。
生理前（高温期）のホルモンのせい（イライラなどは心のバランスを整えるセロトニンが減少するせい）と考えられていますが、はっきりとは分かっていません。

家事・子育て・仕事と日々の疲労やストレスを感じやすい30代の女性に多いです。
疲れとストレス…。
心身を整えるために「自分をいたわる（生活習慣に気を配る）」のも大切ですね。