夏至の今できる健康法について

今回は、二十四節気の10番目の「夏至（げし）」について、東洋医学の観点から解説していきます。

一年の中で最も昼の時間が長く、夜が短い時期です。
太陽が最も高く昇るため、北半球では強い日差しが降り注ぎ、気温が上昇し始めます。

夏至は毎年6月21日頃に訪れ（2025年は6月21日です）、日本では梅雨の時期と重なることが多く、高温多湿の環境となります。