2022年3月18日 / 最終更新日 : 2022年2月18日 ほっとばらんす院長 セルフケアのすすめイライラしやすい人に効くツボ イライラはストレスとその人の資質で発生 日々の生活でストレスが溜まるとイライラしがちです。 ストレスとは、外部から心を刺激する何かがあり、それを受けたときに生じる緊張状態のことです。 外部からの刺激として不安や悩みなどがすぐに思い浮かびますが、そればかりでありません。 暑さ寒さの天候や、痛いツラいなどの病気や睡眠不足や、仕事が忙しいなどもあります。 つまり、日常生活で起こるさまざまながストレスの原因になると言っても過言ではありません。… 全文を読む
2020年3月13日 / 最終更新日 : 2024年9月26日 ほっとばらんす院長 セルフケアのすすめ新型コロナの不安・ストレスを緩和するツボ 新型コロナへの不安が招くこと新型コロナウイルスの感染拡大が続いています。 ご自分やご家族が感染するのではないかという不安を感じる人も少なくないと思います。 また、直接的な感染不安でなくても、世間に漂うピリピリ感もストレスになります。 いまは、こうした新型コロナにまつわる全てがストレスになっているようです。このような感情的なウツウツ感（＝ストレス）を、… 全文を読む
