東洋医学の診察法

東洋医学では、患者さんの体の状態を詳しく知るために「四診（ししん）」と呼ばれる診察法を用います。
これは「望診（ぼうしん）」「聞診（ぶんしん）」「問診（もんしん）」「切診（せっしん）」の4つから成り立っています。

それぞれについて詳しく解説し、日常生活で役立つポイントもご紹介します。

望診（ぼうしん）― 観察する診察法

望診とは、患者さんの顔色や舌の状態、体の動きなどを観察することで体調を判断する方法です。

「顔」に関して例えば、

顔色が青白い → 気血の不足や冷えが疑われる。

顔が赤い → 熱がこもっている可能性がある。

唇が紫色っぽい → 血の巡り（瘀血）が滞っている。

また、舌の色や苔の状態も重要な判断材料になります。

舌について例えば、

舌が赤くて苔が黄色い → 体内に熱がこもっている。

舌が白くて苔が厚い → 冷えや湿気の影響を受けている。

朝起きたら鏡で舌をチェックしてみると、その日の体調により舌の状態に変化があるはずです。
舌の色や苔の変化に気をつけることで、体調の変化を早めにキャッチできます。

聞診（ぶんしん）― 聴覚と嗅覚で判断

聞診では、患者さんの声や呼吸音、体臭などを観察します。

例えば、

声が小さくて弱々しい → 気が不足している（気虚）。

ガラガラとした声や咳 → 体内に痰や湿気が多い可能性。

甘い香りがする → 脾（消化器系）が弱っている。

日常生活での活用法自分の声の変化に気づくことも大切です。
普段より声がかすれている、話すのが億劫に感じるときは、体が疲れているサインかもしれません。

問診（もんしん）― 質問による診察

問診は、患者さんの体調や生活習慣について詳しく尋ねる診察方法です。

例えば、

「最近よく疲れる」「寝ても疲れが取れない」 → 気血不足の可能性。

「食欲がない」「胃もたれしやすい」 → 消化器系の機能低下。

「夜中に何度も目が覚める」 → 肝や腎のバランスの乱れ。

日常生活での活用法日記をつけて、自分の睡眠や食事の傾向を記録することで、体調の変化に気づきやすくなります。

切診（せっしん）― 直接触れて診察

切診は、患者さんの脈やお腹を触れて診察する方法です。
とくに「脈診（みゃくしん）」と「腹診（ふくしん）」が重要です。

脈が弱い、細い → 気血が不足している。

脈が力強くて速い → 熱がこもっている。

お腹が冷たい → 内臓の冷え。

お腹の特定の場所が硬い → 気の滞りや瘀血（おけつ）がある。

日常生活での活用法お腹を触って冷たいと感じる場合は、温める習慣をつけましょう。
腹巻きや温かいお茶を飲むことで、内臓を冷えから守れます。

鍼灸治療のしくみ ― 経絡とツボの不思議

東洋医学では、体には「気（き）」や「血（けつ）」が流れる道筋があると考えられており、これを「経絡（けいらく）」といいます。
経絡には「ツボ（経穴）」が点在し、ここに鍼やお灸をすることで体のバランスを整えます。

経絡とは？

経絡は、全身を巡るエネルギーの通り道であり、主要なものは「十二経脈（じゅうにけいみゃく）」と呼ばれます。

例えば、

胃経（いけい） → 消化器系の働きと関係が深い。

腎経（じんけい） → 生命力やホルモンバランスに影響を与える。

肝経（かんけい） → ストレスや感情の調整に関与する。

ツボ（経穴）とは？

ツボは、経絡上に存在し、気血の流れを調整するポイントです。
代表的なツボをいくつか紹介します。

合谷（ごうこく）（手の甲） → 頭痛やストレス緩和に効果的。

足三里（あしさんり）（膝の下） → 胃腸の調子を整え、疲労回復に役立つ。

三陰交（さんいんこう）（内くるぶしの上） → 冷えや生理痛の改善。

鍼灸治療の効果

鍼灸治療は、様々な症状に効果が期待できます。

痛み：
肩こり、腰痛、頭痛、生理痛など

消化器系の不調：
胃もたれ、便秘、下痢など

精神的な不調：
ストレス、不安、不眠など

その他：
冷え、むくみ、アレルギー疾患など

鍼灸が役に立てる病気に関しての詳しくはこちら

鍼灸に適した症状一覧

まとめ

東洋医学は、古代中国から伝わる伝統医学であり、現代医学とは異なる独自の考え方を持っています。
しかし、その知恵は、現代人の健康維持にも役立つと考えられます。

東洋医学の診察法「四診」を知ることで、体の不調を早めに察知できるようになります。
また、経絡やツボの仕組みを活用すれば、日常生活でも簡単なセルフケアが可能です。

毎朝、鏡で舌をチェックしたり、手足のツボをマッサージしたりすることで、健康維持に役立ててください。
鍼灸や漢方を上手に取り入れて、自然のリズムに沿った生活を送りましょう。