立秋の今できる健康法について

今回は、二十四節気の13番目の「立秋（りっしゅう）」について、東洋医学の観点から解説していきます。

2025年の立秋は8月7日です。
8月7日から次の二十四節気の次の処暑の8月23日までの15日間ぐらいを指します。

暦の上では秋の始まりとされる「立秋」は、まさに夏の盛り。
この日から暦の上では秋に入りますが、実際にはまだ夏の暑さが続き、「残暑」と呼ばれる時期です。