小雪の今できる健康法について

小雪（しょうせつ）は二十四節気の20番目で、毎年11月22日ごろから12月6日ごろまでの期間を指します。
2025年は11月22日です。

本格的な冬の訪れを前に、ちらほらと雪が舞い始める頃を指します。
まだ積もるほどではないものの、日差しが弱まり、北風が冷たくなり、木々の葉もすっかり落ちて、自然界は静かに冬支度を進めていきます。

私たち人間も、自然のリズムに合わせて心身を整えることが大切になる時期です。