寝つきが悪い不眠に効くツボ

眠れない夜は、本当にツラいものですよね。
日中のパフォーマンスにも影響が出てしまうこともあるでしょう。
心身ともに休まる時間を十分に取れていない現状は、ご不安かと思います。

今回は、少しでも心地よい眠りを取り戻されるよう、寝つきの悪い不眠に効くツボをご紹介しますので、セルフケアにお役立てください。

西洋医学からみた不眠