大雪の今できる健康法について

大雪（たいせつ）は二十四節気の21番目で、例年12月7日頃から12月21日頃までの期間を指します。
2025年は12月7日です。

本格的な冬の到来を告げる時期で、山には雪が降り積もり、平地でも雪が舞う日が増えてきます。
空気は乾燥し、寒さが厳しさを増す頃です。

日照時間も短くなり、自然界の陽の気が一層少なくなるため、私たちの心身も内向きになりがちです。